Как да станеш по-силен, когато някой те нарани емоционално?

В тази статия ще говорим за това как да станеш силен, когато някой те нарани емоционално? Всеки преминава през някакъв етап от живота си, който го наранява психически и емоционално. Може да е човек, който е причинил болката, или инцидент, на който сте били свидетел. Независимо от това, всеки има нужда от помощ по един или друг начин. Някои получават помощ от семейството, приятели или по друг начин.

Някои хора не успяват да осъзнаят за страданието си и решават, че са успели самостоятелно да си помогнат, и може да се почувстват добре за кратко време, но в дългосрочен план става очевидно, че имат нужда от помощ и когато това се случи, понякога е твърде късно да се спасят . В крайна сметка хора изпаднали в подобно състояние използват и предприемат драстични мерки, за да се „лекуват“ и когато осъзнават, че не работят, някои хора в крайна сметка отнемат живота си. Самоубийството не засяга само жертвата, но и приятелите и семейството на човека и когато това се случи, цикълът продължава.

Как да станеш по-силен/силна, когато някой те нарани емоционално?

Ето няколко начина да избегнете това да загубите себе си и вместо това да се излекувате, сигурно и бавно и да се съберете емоционално.

Да сте наясно с емоциите си

За да се излекува напълно, човек трябва да е наясно какво го наранява и какво предизвиква тези нараняващи емоции, които заплашват да го свалят. Може да бъде стресиращо и дори по-емоционално изтощително да се опитваме да станем силни и да се излекуваме, когато не знаем основната причина за нашата емоционална нестабилност. Затова първо поемете дълбоко дъх, успокойте се и се опитайте да изброите какво отблъсква емоциите ви и какво не. И само тогава човек може да се изгради и да стане по-силен.

Да бъдеш нежен със себе си

Не е необичайно да видите някой да се бори да стане по-добър и по-силен емоционално. Въпреки това, има моменти, когато човек може да стане нетърпелив и да се опита да практикува всички методи наведнъж. Което не е препоръчително, тъй като обикновено прави човек още по-възбуден и по-неспокоен. Това е най-вече защото прекаленото усилие може да не работи в случаи като този и следователно би било по-добре да действате бавно и да опитвате едно по едно, тъй като това, което може да работи за някой, може да не работи за друг.

Упражняване

 Не за да притискам никого, но упражненията имат много предимства. Много често чуваме хората да казват, че използват упражненията като средство да избягат от лапите на прекаленото мислене. Това вероятно е, защото човек се разсейва от тренировката и рутината, която трябва да следва по време и няма време да мисли или да се тревожи за други неща. Това обаче има недостатък, което означава, че някои могат да го използват като алтернатива за всичко, което засяга някои пренебрегвани и важни части от живота им.

Внасяне на нови елементи на масата

Понякога изследването на силните ни страни и опитването на нови неща може да бъде по-емоционално и психически укрепващо, отколкото може да изглежда. Човек може също така да разбере кое работи за него и кое не, и по този начин може да избегне всякакви бедствия, с които може да се сблъска поради това. Опитването на нови неща може да подмлади живота на човек, в който той открива повече за себе си и не остава завинаги на едно място.

Обградете се с положителна енергия

Семейството и приятелите, които носят положителна енергия, са жизненоважна необходимост в живота на човек. В същия смисъл хората, които носят негативна енергия и ви удрят при всяка възможност, могат да ви изтощят емоционално и да ви накарат да се чувствате безпомощни и слаби. В такъв случай е по-добре да отрежете тези хора и вместо това да се обградите с положителна енергия.

Не се задържайте в миналото

Хората, които се задържат в миналото и не могат да продължат напред, винаги ще им е трудно да станат по-силни. Когато човек може да се научи да прощава и да продължи напред, и да работи върху себе си, без да прави нещата ненужно по-трудни за никого, той вече е преминал през първата стъпка на емоционално изцеление.

Доверете се на някой, на когото имате доверие

Бихте могли или да потърсите терапевт, или да се доверите на някой, на когото имате доверие. Понякога говоренето за проблемите ни и просто изпускането им може да свали част от тежестта, която чувстваме на плещите си. Също така става по-лесно да се примирим и да приемем каквото и да се е случило и да се извиним или да простим на когото сме наранили или от когото сме били наранени.

Повторно свързване

Когато някой бъде наранен, той е склонен да изключи всичко или всички. Те са склонни да отрязват дори кои и какви са били преди. Когато това се случи, за човек става трудно да запази каквато и да е самоличност. Болката може да промени някого, а тези, които се опитват да станат по-силни, може да се променят към по-добро. Но за да се случи това, човек трябва да е наясно кой е бил и какъв човек е бил преди болката и кога е решил да се промени. Това кара човек да разбере колко много са се променили и докъде са успели да стигнат.

Избягвайте обвиняването

Може би някой ви е наранил наистина много и това ви е белязало психически и емоционално. И може да искате да посочите с пръст и да обвините този човек. И може би може да ви накара да се почувствате по-спокойни за момента. Но не, няма да стане. Защото постоянното обвиняване и изиграване на жертва само ще ви накара да останете в миналото и няма да ви позволи да продължите напред. Това само ще послужи да направи човек още по-горчив за ситуацията и никога да не се излекува и емоционално стабилизира. Вместо това е по-добре да се научите и да се опитате да прощавате, дори и да ви е трудно. Защото в дългосрочен план това ще бъде по-полезно за себе си, а надявам се и за другия.

Излезте и се насладете на живота

Да останеш вътре и да правиш всичко и всичко на закрито може да звучи добре, но в същото време външният свят има какво да предложи. Излизането с приятели, пикник или дори наслаждаването на дъжда може да бъде забавно. Да се ​​научиш да оставаш в настоящето и да се наслаждаваш на живота с хората, които носят позитивизъм в живота ти, с хората, на които държиш, се оказа много вдъхновяващо.

Не се тревожете излишно за това какво може или не може да се случи в бъдеще. Много неща могат да се случат. Някои неща може да работят във ваша полза, докато други не. Но едно нещо е сигурно, че можем да се справим с настоящата ситуация и поради това винаги трябва да се опитваме да извлечем най-доброто от нея, за нас и за другите.

Това са някои от методите, които човек може да практикува, за да стане по-силен, когато е наранен емоционално. Емоциите играят решаваща роля в живота ни и винаги трябва да се обръща внимание кой може да страда и как да помогнем на нуждаещите се, колкото и незначително да изглежда това за другите.